création d'un plancher

Bonjour,
J'ai une piece de 4*4 m dont le plafond est actuellement situé à 3,5 m de hauteur. Je souhaite exploiter l'espace sous le toit et  créer une chambre. Il faut donc que je casse le plafond existant et que je crée un plancher 0,5 m sous le niveau de l'actuel plafond. Le nouveau plafond affleurera la seule fenêtre de la piece dont le haut est situé à 3 m du sol.
J'ai besoin de conseils concernant la fixation des solives sur lesquelles je placerai les plaques de 22 mm d'épaisseur :
Sur le mur en face de la fenêtre je pensai mettre un madrier sur lequel reposeraient les solives, ce mur devant être doublé ensuite le madrier pourra être dissimulé. Par contre pour le mur qui contient la fenetre : pas de doublage et le plafond doit être au ras de la fenetre afin de gagner le maximum de hauteur dans la nouvelle chambre. Quels conseils pouvez vous me donner pour fixer les solives? Sabots? encastrement dans le mur (Pb : je tombe dans le linteau de la fenetre)?
merci pour vos conseils