ecartement solive pour plancher bois

Bonjour

Je souhaite autoconstruire, et cela comprendra la realisation de plancher bois pour des chambres.

un cas ou la portée sera de 5 métres
l'autre ou la portée est de 7 métres

* quelles sections de bois choisir ?
* quel espacements choisir ?
* comment réaliser un plancher phonique sans employer de dalle de copeau préssé (je prefere un procédé écologique)

merci !!

ps: je cherche aussi un charpentier qui veuille bien me donner son avis sur la facon de faire ma charpente, merci !