Suspente+rail plafond placo qui grince

Bonjour à tous,

Etant en préparation d'amenagement du R+1 de ma maison, j'ai constaté que les suspentes metalliques grince contre les rails du plafond placo du RDC. Ca grince par endroit quand je marche sur les solives. Les suspentes sont clouées sur les solives.

Ducoup comme je suis en préparation pour effectuer l'isolation du plafond, la mise en oeuvre du plancher (a dimensionner...) etc. je souhaiterai régler tout de suite si possible ce probleme avant qu'il ne soit trop tard (plancher posé...).

Ce sont donc des suspentes metalliques classiques, insérée dans les rails... J'ai vu sur internet que ce probléme est assez courant et certain atténu ce phenomène en injectant de la mousse [citation commerciale] entre les suspentes et les rails, ou du silicone... et Jai moi constaté que j'attenué les grincements en tordant légèrement la suspente vers l'exterieur de la solive (la suspente etant toujours dans le rail evidemment...).

Ma question est donc, quelle serait la méthode la plus efficace et la plus pérenne dans le temps (pas que ca revienne apres avoir mis le plancher et aménager...) pour atténuer voir supprimer ces grincements ?

Merci d'avance!