constrauction mezzanine

Bonjour,

Je souhaite réaliser une mezzanine de 3.95m x 1.90m.
La mezza est destinée à un couchage d'appoint ainsi qu'à la réalisation d'un espace informatique (un bureau quoi !)

Je cherche à connaître les sections nécessaires aux poteaux, pannes et solives.
Quelqu'un pourrait-il m'aider ?

Deuxième question :
Afin de garder un maximum de hauteur sous plafond, je ne souhaiterai pas "poser" mes solives sur les pannes mais les "intégrer" (avec un système du genre tenons et mortaises).
Est-ce aussi solide ?
Les mêmes sections pour les pannes et les solives peut-elles être utilisées ?

Je pensais à du 15x15 pour les poteaux et pour les pannes (3.95m) et du 8x15 pour les solives (1.90m).
Est-ce suffisant ?

D'avance merci pour vos lumières.