isolation phonique sur plancher

Bonjour à tous,

Je suis en train d'aménager des chambre à l'étage. Ce dernier est fait en plancher sapin poser sur lambourde (sans isolant entre lambourde et plancher)

Comment isoler au mieux phoniquement ces chambres qui seront au dessus du salon sachant, que je souhaite conservé les poutres au rez de chaussée (donc pas d'isolation par faux plafond).

J'ai vu un isolant en fibre de bois (marque ISOLEM) 7mm -20db. (produit apparemment naturel, pin des Landes, de couleur vert).

Vous connaissez ? Cela est-il suffisant ? peut-on superposer 2 couches de cet isolant ? Doit on prévoir un film polyane sur ET sous cette sous couche ?

Merci par avance