section solivettes

Bonjour, Je souhaite construire un plafond en placo BA10 + 30 cm de laine de roche. pour cela, je pense poser des solivettes. la portée est de 4 mètres 10. Quelle section utiliser avec quel entraxe, sachant que je ne souhaite pas me reprendre sur la charpente?

Autre question, vaut-il mieux utiliser du douglas (insectifuge) ou du sapin, qui m'a-t-on dit, est plus léger et travail moins?

Merci de vos réponses.