Remplacement plancher

Bonjour,
Je suis obligé de démolir le plancher existant de ma vieille bicoque.
J'ai demandé une étude chez un fournisseur qui me conseille de poser des poutres tous les 60 cm (section 75x225, long 3500 de part et d'autre d'une poutre maitresse 100x360x6500), mais en parcourant des forums, j'ai constaté que certains disent de mettre des poutres tous les 40.
Un autre me propose de remplacer la poutre maîtresse de 100x360x6500 par 150x300x6500.Y aura t il un problème par rapport à la flexion ?
Le plancher sera en osb de 22 posé sur bandes d'isolant phonique.
Quelle est la meilleure solution?
Dois je étresillonner, et si oui, tous les combien?
Merci de vos conseils